ここがポイント！
ムーブメトリクスジムでは、一般的なトレーニングと違い、段階式に行うことで、身体を作る上での基礎ができ、ケガの予防や、パフォーマンスの向上、圧倒的なシェイプアップといった効果が得られます。
Step.1
ファンクショナルトレーニング
体のバランスを整え、歪みの改善します。
同時に体幹を使えるようになり効率的に筋肉が使われるので、
シェイプアップ効果や全身の血流が促進され、
肩こりや腰痛も起こりにくくなる効果も期待できます。
Step.2
コーディネーショントレーニング
神経系に主眼を置いたトレーニングを行います。
人間が持っている定位能力、変換能力、連結能力、反応能力、識別能力、リズム能力、バランス能力を鍛える事により、
自分の身体を思い通りに動かせるようになります。
Step.3